Нутрициолог рассказал о трендах и диетах
Специалист отмечает, что не всё, что популярно, полезно для здоровья.
Фитнес-тренер с медицинским образованием и нутрициолог Анастасия Гузенкова рекомендует не использовать препараты для снижения веса.
«Исследования ещё ведутся, это не совсем естественный способ похудеть», — сообщила Анастасия Гузенкова.
Специалист рекомендует придерживаться сбалансированного питания.
«Кофе и шоколад целый день? Или гречка с кефиром? Это не только бесполезно, но и вредно», — отмечает эксперт.
Тем, кто бросает курить и боится набрать вес, специалист рекомендует заменить привычку.
«Вместо сигареты — вода, морковка или даже приседания. Главное — дать себе время и не бояться временных изменений», — сообщила ОТВ Анастасия Гузенкова.
Фото: freepik.com, freepik.
По теме:
65% омичей признались, что хотят отказаться от сахара
Теги
Поделиться новостью
По теме
