Почему люди становятся трудоголиками, чем это чревато и как избежать негативных последствий для здоровья
Об этом журналисты 12 канала поговорили с психологом и HR-специалистом.
Павел Разуваев трудоголиком себя не считает, но признаётся: если сроки горят, готов работать чуть ли не круглосуточно. Он разработчик мобильных приложений, поэтому нагрузка на зрение у него колоссальная. Да и мозг при написании программных кодов закипает. Не случайно в последние годы именно в сфере IT всё чаще наблюдается синдром эмоционального выгорания. Раньше его фиксировали у врачей-онкологов и полицейских.«Когда я хронически чувствую себя усталым, невыспавшимся, когда сил буквально нет. Изнутри это чувство очень распирающее. Как будто больше ничего не радует», — перечисляет признаки такого состояния клинический психолог Юлия Котова.
Подобное истощение сегодня испытывают и сотрудники банков — около 70% из них жалуются на перенапряжение и стрессы. Таковы данные опроса. Нелегко приходится и сотрудникам ресепшена. Лучезарная улыбка лишь маска, которой отельеры прикрывают усталость. Трудно и журналистам, большая часть из них сетует на ненормированный график работы и сложных собеседников.
Получается, сгорают на работе те, у кого деятельность в большей степени умственная. А, например, строители, рабочие и даже шахтёры, у которых нагрузки физические, на свой труд не жалуются. Шутят: стальные нервы, и на размышления о карьере нет времени.
Кстати, именно мечты о перспективах роста, по словам психологов, чаще всего приводят к такому диагнозу, как трудоголизм.
«Я думаю, что мне до 35 лет нужно обязательно стать директором. И я всяческими способами буду идти к этой цели, невзирая на здоровье, на то, что я не высыпаюсь. Этим как раз пренебрегает молодое поколение. Им кажется, что они будут всегда энергичными, полными сил. Мы часто сталкиваемся с тем, что человек не берёт больничный, потому что он работает. Всё время находится в потоке. Да ладно, отдохну на пенсии», — поясняет Юлия Котова.
Еще одна причина трудовой зависимости — страх слова «нет». Такие работники взваливают на себя слишком много, а когда понимают, что не справятся, уходят в депрессию. А дальше — гипертония, нервные срывы и даже… смерть! Всё чаще специалисты сравнивают трудящихся «пчёл» с наркоманами.
Да и продуктивность компании с такими сотрудниками сильно снижается. Поэтому сегодня многие руководители ориентируются на корпоративные программы благополучия (well-being). Их разработали корпорации из Силиконовой долины. Они направлены на улучшение физического и ментального здоровья работников. По статистике, подобное внимание к благополучию персонала позволяет увеличить прибыль компании на 130 долларов с каждого сотрудника.
В Омске тоже есть прогрессивные офисы. В одном из таких и работает программист Павел Разуваев. Здесь можно поиграть в приставку или поразмышлять над проектами, лежа в гамаке. Настолки, книги, виниловые пластинки — сотрудникам доступно всё. Есть кухня. И даже спать на работе… можно!
«Если сотрудник в нашей компании уснул, то подойдёт эйчар или руководитель и укроет его пледиком, подложит подушечку. Не будет будить и по голове не даст», — рассказывает HR-менеджер Степан Лежнин.
И такое отношение отражается на прибыли компании. Сотрудники всегда готовы к новым проектам. Говорят, когда начальство не стоит над душой и не грозит увольнением, работа в радость! Бонусы в некоторых компаниях и вовсе из разряда мечты. Так, одна из фирм в Центральной Америке устраивает тимбилдинги на мексиканских курортах. Ещё одна зарубежная организация проводит планёрки на яхтах. Такие условия создают в основном компании как раз из сферы IT.
Психологи утверждают: избежать эмоционального выгорания можно и без морских прогулок. Главное правильно распределять время работы. При усталости нужно сделать паузу или попросить отгул. Отпуск лучше брать несколько раз в год. И, по возможности, не нагружать себя несколькими задачами — тогда работа не превратится в каторгу.
Теги
Поделиться новостью
Новости партнеров
По теме
