Омский врач-терапевт Ирина Куликова рассказала о пользе лыжных прогулок
Женщина работает в Розовской амбулатории.
По словам медика, катание на лыжах — отличная перспектива не только для новогодних каникул, но и до конца сезона. «Во время катания происходит активная работа сердечно-сосудистой системы, что позволяет улучшить общее здоровье и повысить уровень выносливости», — отметила Ирина Куликова.
Кроме того, лыжная прогулка задействует большое количество мышц, что ускоряет метаболизм. За час активной тренировки можно сжечь до 500 калорий. Также катание на лыжах — прекрасная тренировка для мышц голеней, бедер, спины, плеч и рук. В этом виде спорта практически отсутствует ударная нагрузка, что важно для людей с травмами суставов или артритом.
Фото: минздрав Омской области.
По теме:
Омский клуб «Моржи» поможет подготовиться к крещенским купаниямВ Омске открылись адаптивные занятия плаванием для детей с диабетом
Теги
Поделиться новостью
Новости партнеров
По теме
