Омичам рассказали, как сохранить когнитивный резерв в пожилом возрасте
Специалисты назвали факторы, которые влияют на состояние мозга, и меры профилактики возрастных заболеваний.
На пресс-конференции «Формула долголетия: активный ритм жизни после 60», организованной совместно с Областным центром общественного здоровья и медицинской профилактики невролог, кандидат медицинских наук Юрий Лалов рассказал о заболеваниях, которые могут негативно сказываться на сохранении умственных способностей.
К наиболее серьёзным состояниям специалист отнёс инсульт, деменцию, в том числе болезнь Альцгеймера, диабетическую полинейропатию и болезнь Паркинсона. При нейродегенеративных заболеваниях могут нарушаться внимание и кратковременная память, появляться поведенческие изменения, снижаться эмпатия и самокритичность, возникать географическая дезориентация.
Юрий Лалов отметил, что для профилактики важно своевременно замечать подобные изменения, выполнять рекомендации врача и проходить диспансеризацию.
«Конечно, когда у родственника случается такое заболевание, это всегда тяжело и тревожно. Но будет неправильным эмоционально реагировать на новое состояние близкого человека. Наоборот, это повод для того, чтобы обратиться к врачу, отвести пожилого человека к специалисту, который предложит индивидуальную схему лечения. А поскольку пациент часто уже не в состоянии отвечать за свое здоровье, нужно контролировать его режим сна и отдыха, его социализацию, а также прием лекарственных препаратов», — подчеркнул Юрий Лалов.
Участники встречи также назвали меры, которые могут снизить риск развития нейродегенеративных заболеваний. Среди них — отказ от курения и алкоголя, контроль липидного обмена и артериального давления, поддержание социальных контактов, получение новых знаний и выполнение интеллектуальных задач.
Отдельное внимание уделили физической активности. По словам преподавателя кафедры физической культуры ОмГМУ, мастера спорта СССР Светланы Городецкой, людям старше 60 лет подходят плавание, велосипедные прогулки, активная ходьба, танцы и работа на приусадебном участке.
«Но нужно придерживаться принципа «не навреди». Для старшего поколения важны безопасные аэробные нагрузки, поскольку организм привыкает к определенному ритму. Физическая активность должна приносить человеку радость и удовольствие», — отметила Светлана Городецкая.
Эксперты подчеркнули, что полностью остановить возрастные изменения мозга невозможно, однако на скорость этих процессов можно влиять задолго до старости. Своевременная забота о здоровье помогает сохранять ясность ума и качество жизни.
К наиболее серьёзным состояниям специалист отнёс инсульт, деменцию, в том числе болезнь Альцгеймера, диабетическую полинейропатию и болезнь Паркинсона. При нейродегенеративных заболеваниях могут нарушаться внимание и кратковременная память, появляться поведенческие изменения, снижаться эмпатия и самокритичность, возникать географическая дезориентация.
Юрий Лалов отметил, что для профилактики важно своевременно замечать подобные изменения, выполнять рекомендации врача и проходить диспансеризацию.
«Конечно, когда у родственника случается такое заболевание, это всегда тяжело и тревожно. Но будет неправильным эмоционально реагировать на новое состояние близкого человека. Наоборот, это повод для того, чтобы обратиться к врачу, отвести пожилого человека к специалисту, который предложит индивидуальную схему лечения. А поскольку пациент часто уже не в состоянии отвечать за свое здоровье, нужно контролировать его режим сна и отдыха, его социализацию, а также прием лекарственных препаратов», — подчеркнул Юрий Лалов.
Участники встречи также назвали меры, которые могут снизить риск развития нейродегенеративных заболеваний. Среди них — отказ от курения и алкоголя, контроль липидного обмена и артериального давления, поддержание социальных контактов, получение новых знаний и выполнение интеллектуальных задач.
Отдельное внимание уделили физической активности. По словам преподавателя кафедры физической культуры ОмГМУ, мастера спорта СССР Светланы Городецкой, людям старше 60 лет подходят плавание, велосипедные прогулки, активная ходьба, танцы и работа на приусадебном участке.
«Но нужно придерживаться принципа «не навреди». Для старшего поколения важны безопасные аэробные нагрузки, поскольку организм привыкает к определенному ритму. Физическая активность должна приносить человеку радость и удовольствие», — отметила Светлана Городецкая.
Эксперты подчеркнули, что полностью остановить возрастные изменения мозга невозможно, однако на скорость этих процессов можно влиять задолго до старости. Своевременная забота о здоровье помогает сохранять ясность ума и качество жизни.
Фото: Александр Труш.
По теме:
Мобильный ФАП обслуживает 11 деревень Калачинского района
Теги
Поделиться новостью
Новости партнеров
По теме
