Эксперты советуют россиянам не налегать в новогодние праздники на картофель и свёклу
В большом количестве эти продукты могут повлиять на состояние и даже настроение.
Учёные назвали способ восполнить нехватку гормона счастья в новогодние праздники. Тем, кто грустит, рекомендуют есть, но лишь правильные продукты. Речь идёт о сырах, рыбе, грецких орехах и кешью. Они богаты белками и триптофаном - аминокислотой, которая способствует выработке гормона счастья. Для соблюдения баланса нужно включить в рацион и овощи, однако картофель и свеклу переедать диетологи не рекомендуют. Они создадут тяжесть в животе и не принесут организму никаких положительных изменений. Избегать также стоит большого количества алкоголя.
Фото: pixabay.com.
Теги
Поделиться новостью
Новости партнеров
По теме
