Эксперты рассказали, какими продуктами омичи могут согреться в холода
Что очень актуально, ведь промозглая погода в ближайшие дни сохранится.
Врачи рекомендуют заменить холодные напитки и салаты на тёплые блюда — супы, бульоны и чай со специями. К хорошо согревающим пряностям относят имбирь, корицу, куркуму, гвоздику, кардамон и мускатный орех.
Полезно в это время года добавить физическую активность. Динамические нагрузки, такие как плавание, бег и ходьба, улучшают кровообращение и согревают организм. Кроме того, тренировки на свежем воздухе помогут сохранить бодрость и избежать осенней депрессии. Она может случиться от недостатка витаминов и солнца. А благодаря эндорфинам, которые организм вырабатывает во время занятий спортом, человек чувствует прилив энергии и бодрости. Улучшается и настроение.
Фото: unsplash.
По теме:
Росгидромет опубликовал прогноз погоды на зиму в Омской областиТеги
Поделиться новостью
Новости партнеров
По теме
