«А мне только спросить. Омск». Всем спать! А как правильно — научимю. Выпуск от 4.02.2026.
Всем спать! Но только после того, как посмотрите новый выпуск подкаста «А мне только спросить! Омск» (0+)
В этом выпуске:
— Не спи на животе — морщины появятся. Какое оно, правильное положение тела во время сна?
— На выходных высплюсь! Можно ли доспать завтра то, что не успел доспать сегодня?
— Массируем точки! И другие ритуалы перед сном.
Об этом и не только расскажет врач-невролог Элина Мельник.
В этом выпуске:
— Не спи на животе — морщины появятся. Какое оно, правильное положение тела во время сна?
— На выходных высплюсь! Можно ли доспать завтра то, что не успел доспать сегодня?
— Массируем точки! И другие ритуалы перед сном.
Об этом и не только расскажет врач-невролог Элина Мельник.
Общество
А мне только спросить. Омск 0+ 445
О телепроекте
Подкаст «А мне только спросить. Омск». Полезно и интересно о важном — о нашем здоровье. Разбираем причины, симптомы и показания, знакомимся с методами лечения заболеваний — от простуды до онкологии, а еще рассказываем об уникальных случаях и сложных операциях, приводим лайфхаки и полезные советы. Гости студии — врачи различных специальностей — дают советы по профилактике и презентуют новейшее инновационное оборудование.
Подробнее
Свернуть
Юлия Вдовиных
Автор и ведущая программ «А мне только спросить. Омск» и «Овертайм»
По вопросам размещения рекламы
обращайтесь по телефону:
обращайтесь по телефону:
А мне только спросить. Омск все выпуски
Ешьте это немедленно! Секреты правильного питания
В этом выпуске подкаста «А мне только спросить! Омск» (0+):
— Есть пиццу и фастфуд разрешается! Или как питаться правильно, но вкусно?
— Сахар или жизнь! Меняем фигуру, не меняя жизнь кардинально;
— Стакан воды перед едой — ритуал долгожителей. Миф или правда?
Об этом и многом другом расскажет врач-нутрициолог, заместитель главного врача БСМП №2 Екатерина Езерская.
В этом выпуске подкаста «А мне только спросить! Омск» (0+):
— Есть пиццу и фастфуд разрешается! Или как питаться правильно, но вкусно?
— Сахар или жизнь! Меняем фигуру, не меняя жизнь кардинально;
— Стакан воды перед едой — ритуал долгожителей. Миф или правда?
Об этом и многом другом расскажет врач-нутрициолог, заместитель главного врача БСМП №2 Екатерина Езерская.
29 января 2026 725
В новом выпуске подкаста «А мне только спросить! Омск» (0+):
— Климат-контроль! Как сюрпризы погоды влияют на наш организм?
— Правило трёх: тонкий, изоляционный, защитный. Одеваемся так, чтобы не замёрзнуть.
— Один глубокий вдох и два коротких выдоха. Учимся правильно дышать на морозе.
Об этом и многом другом расскажет врач-терапевт Роман Кочимов и врач-кардиолог Анна Сукончик.
— Климат-контроль! Как сюрпризы погоды влияют на наш организм?
— Правило трёх: тонкий, изоляционный, защитный. Одеваемся так, чтобы не замёрзнуть.
— Один глубокий вдох и два коротких выдоха. Учимся правильно дышать на морозе.
Об этом и многом другом расскажет врач-терапевт Роман Кочимов и врач-кардиолог Анна Сукончик.
22 января 2026 803
В новом выпуске подкаста «А мне только спросить! Омск» (0+):
— Защитный барьер от ветра и снега. Как сохранить красоту лица зимой?
— Скрытая угроза от мороза. Аллергия на холод: как распознать, лечить и предотвратить развитие заболевания?
— Изнанка зимнего солнца. Крем SPF и зимой в помощь.
Об этом и многом другом расскажет врач-дерматовенеролог Тамара Тимченко.
— Защитный барьер от ветра и снега. Как сохранить красоту лица зимой?
— Скрытая угроза от мороза. Аллергия на холод: как распознать, лечить и предотвратить развитие заболевания?
— Изнанка зимнего солнца. Крем SPF и зимой в помощь.
Об этом и многом другом расскажет врач-дерматовенеролог Тамара Тимченко.
15 января 2026 1131
Майонез с салатом или салат с майонезом? Готовим блюдо на новогодний стол правильно!
В новом выпуске подкаста «А мне только спросить. Омск» (0+):
— Не ешь это на Новый год! Чем советуют не злоупотреблять диетологи в новогоднюю ночь?
— Доедаем салаты, а то пропадут! Как не стать жертвой отравления? И что делать, если заболел живот?
— Я только попробую! Чем грозит переедание? Аллергические реакции и не только.
— Начинаем с горячего. Почему?
Об этом и многом другом расскажет врач-диетолог Анна Карибаева.
В новом выпуске подкаста «А мне только спросить. Омск» (0+):
— Не ешь это на Новый год! Чем советуют не злоупотреблять диетологи в новогоднюю ночь?
— Доедаем салаты, а то пропадут! Как не стать жертвой отравления? И что делать, если заболел живот?
— Я только попробую! Чем грозит переедание? Аллергические реакции и не только.
— Начинаем с горячего. Почему?
Об этом и многом другом расскажет врач-диетолог Анна Карибаева.
25 декабря 2025 2009
Сломался? Починим! День жестянщика и день травматолога. Что общего?
В этом выпуске подкаста «А мне только спросить! Омск» (0+):
— Готовы ко всему! Травматологи составили топ самых частых травм в зимний период.
— Техника безопасности на катках, горках и горнолыжных склонах.
— Пиротехника и травмы. На что нужно обратить внимание, прежде чем запускать фейерверк или поджигать бенгальский огонь?
— Уберите вату из аптечки! Почему травматологи объявили ей бойкот?
Об этом и многом другом рассказывает врач травматолог-ортопед ортопедического отделения № 1 Клинического медико-хирургического центра Алексей Гребенюк.
В этом выпуске подкаста «А мне только спросить! Омск» (0+):
— Готовы ко всему! Травматологи составили топ самых частых травм в зимний период.
— Техника безопасности на катках, горках и горнолыжных склонах.
— Пиротехника и травмы. На что нужно обратить внимание, прежде чем запускать фейерверк или поджигать бенгальский огонь?
— Уберите вату из аптечки! Почему травматологи объявили ей бойкот?
Об этом и многом другом рассказывает врач травматолог-ортопед ортопедического отделения № 1 Клинического медико-хирургического центра Алексей Гребенюк.
11 декабря 2025 2489
Понятие «часто болеющие дети» отменили! Почему переболеть два раза за месяц для ребенка норма?
В этом выпуске подкаста «А мне только спросить. Омск» (0+) будем разбираться:
— Грипп, коронавирус, аденовирус… Какие заболевания бушуют на территории Омской области?
— Характерные симптомы — как распознать?
— Закаливание без фанатизма! В крещенский прорубь не ныряем, ледяной водой ребенка не обливаем. Учимся укреплять детский организм правильно.
— Теплая зима опасна для здоровья? Мороз убивает вирусы? Миф или правда?
Об этом и многом другом расскажет врач-инфекционист, заместитель главного врача Городской детской клинической больницы №3 Людмила Безрукова.
В этом выпуске подкаста «А мне только спросить. Омск» (0+) будем разбираться:
— Грипп, коронавирус, аденовирус… Какие заболевания бушуют на территории Омской области?
— Характерные симптомы — как распознать?
— Закаливание без фанатизма! В крещенский прорубь не ныряем, ледяной водой ребенка не обливаем. Учимся укреплять детский организм правильно.
— Теплая зима опасна для здоровья? Мороз убивает вирусы? Миф или правда?
Об этом и многом другом расскажет врач-инфекционист, заместитель главного врача Городской детской клинической больницы №3 Людмила Безрукова.
4 декабря 2025 2501
Третье месте в рейтинге смертельных заболеваний! Воспаление лёгких — страшный враг человечества
В России по статистике на 100 тысяч населения приходится 629 случаев внебольничной пневмонии. В новом выпуске подкаста «А мне только спросить. Омск» (0+):
— Что такое внебольничная пневмония, а какую называют «ходячей»?
— Нет кашля — нет восполнение лёгких? Какие они, симптомы заболевания?
— Дыхательная гимнастика, умеренная физическая активность и правильное питание. Какие ещё советы по восстановлению после перенесённой пневмонии подготовил гость студии врач-пульмонолог Дмитрий Петров?
В России по статистике на 100 тысяч населения приходится 629 случаев внебольничной пневмонии. В новом выпуске подкаста «А мне только спросить. Омск» (0+):
— Что такое внебольничная пневмония, а какую называют «ходячей»?
— Нет кашля — нет восполнение лёгких? Какие они, симптомы заболевания?
— Дыхательная гимнастика, умеренная физическая активность и правильное питание. Какие ещё советы по восстановлению после перенесённой пневмонии подготовил гость студии врач-пульмонолог Дмитрий Петров?
20 ноября 2025 3075
Пропуск завтрака повышает риск не только ожирения, но и диабета! А регулярные физические упражнения могут снизить уровень сахара в крови и уменьшить потребность в лекарствах.
В этом выпуске «А мне только спросить. Омск» (0+):
— С этим можно жить! Сахарный диабет: какие ограничения накладывает поставленный диагноз;
— Что скрывается за надписью «без сахара»? Фруктоза — враг? Можно ли при диабете рис и картофель?
— Учиться никогда не поздно! Школа диабета. Куда идти? И чем помогут?
Об этом и многом другом расскажет заведующая эндокринологическим отделением Областной клинической больницы Людмила Радионова.
В этом выпуске «А мне только спросить. Омск» (0+):
— С этим можно жить! Сахарный диабет: какие ограничения накладывает поставленный диагноз;
— Что скрывается за надписью «без сахара»? Фруктоза — враг? Можно ли при диабете рис и картофель?
— Учиться никогда не поздно! Школа диабета. Куда идти? И чем помогут?
Об этом и многом другом расскажет заведующая эндокринологическим отделением Областной клинической больницы Людмила Радионова.
13 ноября 2025 3203
Бег навстречу здоровью! Феноменально, но среди тех, кто ежедневно совершает короткие прогулки, заболеваемость инсультом снижается на 25%.
Выпуск подкаста «А мне только спросить. Омск». Инсульт! О чем еще мы даже не догадывались?
— «Терапевтическое окно» или как минимизировать последствия инсульта?
— Микроинсульт — тоже инсульт! Что делать, если острое нарушение мозгового кровообращения прошло без симптомов?
— Восстановиться полностью возможно! Все, что нужно знать о реабилитации.
— Нет депрессии! Как помочь близкому человеку поверить в себя и вернуться к нормальной жизни?
Об этом и не только расскажет гость студии заведующий неврологическим отделением Областной Клинической Больницы Антон Борт.
Выпуск подкаста «А мне только спросить. Омск». Инсульт! О чем еще мы даже не догадывались?
— «Терапевтическое окно» или как минимизировать последствия инсульта?
— Микроинсульт — тоже инсульт! Что делать, если острое нарушение мозгового кровообращения прошло без симптомов?
— Восстановиться полностью возможно! Все, что нужно знать о реабилитации.
— Нет депрессии! Как помочь близкому человеку поверить в себя и вернуться к нормальной жизни?
Об этом и не только расскажет гость студии заведующий неврологическим отделением Областной Клинической Больницы Антон Борт.
6 ноября 2025 3429
Ничего же не болит?! Чаще всего о диагнозе остеопороз человек узнает после перелома!
Тихий воришка костей или невидимый враг? В новом выпуске подкаста «А мне только спросить. Омск» (0+) смотрите:
— До первого перелома. Как распознать заболевание? Симптомы и факторы риска.
— Остеопороз неизбежен! Вылечить можно или невозможно?
— Смотреть под ноги! Какие еще рекомендации специалистов помогут жить полноценно с установленным диагнозом?
Об этом и не только расскажет гость студии травматолог-ортопед Андрей Лифанов.
Тихий воришка костей или невидимый враг? В новом выпуске подкаста «А мне только спросить. Омск» (0+) смотрите:
— До первого перелома. Как распознать заболевание? Симптомы и факторы риска.
— Остеопороз неизбежен! Вылечить можно или невозможно?
— Смотреть под ноги! Какие еще рекомендации специалистов помогут жить полноценно с установленным диагнозом?
Об этом и не только расскажет гость студии травматолог-ортопед Андрей Лифанов.
30 октября 2025 3653
У вас будет ребенок! Для кого-то этот момент в прямом смысле — долгожданное событие. Или быть может настоящее чудо?
В этом выпуске подкаста «А мне только спросить. Омск» (0+):
— В группе риска. Кому рекомендована репродуктивная диспансеризация?
— Шансы родить есть. ЭКО по ОМС;
— «Репродуктивный консилиум» в районах области. Цель и результаты проекта.
Об этом и не только расскажет гость студии врач акушер-гинеколог, заведующая отделением вспомогательных репродуктивных технологий регионального клинического перинатального центра Людмила Макаркина.
В этом выпуске подкаста «А мне только спросить. Омск» (0+):
— В группе риска. Кому рекомендована репродуктивная диспансеризация?
— Шансы родить есть. ЭКО по ОМС;
— «Репродуктивный консилиум» в районах области. Цель и результаты проекта.
Об этом и не только расскажет гость студии врач акушер-гинеколог, заведующая отделением вспомогательных репродуктивных технологий регионального клинического перинатального центра Людмила Макаркина.
16 октября 2025 4281
Нет диетам! Сбалансированное питание — залог здоровья вашего сердца!
Или как не стать пациентом кардиологического диспансера? В этом выпуске подкаста «А мне только спросить. Омск» (0+):
— Как не пропустить момент и распознать первые симптомы заболеваний?
— Факторы риска и другие скрытые враги нашего сердца;
— Чему учили и чему научились? На национальном кардиологическом конгрессе высоко оценили методики профилактики сердечно-сосудистых заболеваний от омских врачей.
Об этом и не только рассказывает гость студии главный врач омского кардиодиспансера Ольга Кореннова.
Или как не стать пациентом кардиологического диспансера? В этом выпуске подкаста «А мне только спросить. Омск» (0+):
— Как не пропустить момент и распознать первые симптомы заболеваний?
— Факторы риска и другие скрытые враги нашего сердца;
— Чему учили и чему научились? На национальном кардиологическом конгрессе высоко оценили методики профилактики сердечно-сосудистых заболеваний от омских врачей.
Об этом и не только рассказывает гость студии главный врач омского кардиодиспансера Ольга Кореннова.
9 октября 2025 4315
Осторожно! Осень! Как не впасть в сезонную депрессию?
В новом выпуске подкаста «А мне только спросить. Омск» (0+):
— Причина осенней хандры — солнце? А точнее его отсутствие. Какие еще причины?
— Сам себе надумал! Как отличить осеннюю хандру от чувства усталости и плохого настроения?
— Погрустить можно! Но… как не допустить развития психологического расстройства и вовремя обратится к специалисту?
В новом выпуске подкаста «А мне только спросить. Омск» (0+):
— Причина осенней хандры — солнце? А точнее его отсутствие. Какие еще причины?
— Сам себе надумал! Как отличить осеннюю хандру от чувства усталости и плохого настроения?
— Погрустить можно! Но… как не допустить развития психологического расстройства и вовремя обратится к специалисту?
25 сентября 2025 4929
На старт, внимание… а где же справка?
В этом выпуске подкаста «А мне только спросить! Омск»:
— Допущен! Но имеются противопоказания! Как выбрать вид спорта ребёнку, исходя из его особенностей физического развития, группы здоровья и личных предпочтений?
— Не допущен! Приговор? Или есть возможность получить разрешение позже?
— Рекомендовано! Смена вида спорта по медицинским показаниям. Как помочь ребенку пережить этот этап и сделать правильный выбор?
Подробности о медицинском допуске к тренировкам расскажет врач по спортивной медицине Врачебно-физкультурного диспансера Екатерина Вахмянина.
В этом выпуске подкаста «А мне только спросить! Омск»:
— Допущен! Но имеются противопоказания! Как выбрать вид спорта ребёнку, исходя из его особенностей физического развития, группы здоровья и личных предпочтений?
— Не допущен! Приговор? Или есть возможность получить разрешение позже?
— Рекомендовано! Смена вида спорта по медицинским показаниям. Как помочь ребенку пережить этот этап и сделать правильный выбор?
Подробности о медицинском допуске к тренировкам расскажет врач по спортивной медицине Врачебно-физкультурного диспансера Екатерина Вахмянина.
18 сентября 2025 4939
Пройти реабилитацию бесплатно по ОМС!
В этом выпуске подкаста «А мне только спросить. Омск» (0+) смотрите:
— 16 единиц техники во благо! Возможностей у пациентов с патологиями нервной системы стало больше. А все благодаря президентскому нацпроекту.
— Они ставят людей на ноги! Уникальные методики реабилитации в Омске.
— Эргоквартира — это про что? Почему она так важна и зачем нужна?
Об этом и не только расскажет гость студии заведующая отделением медицинской реабилитации пациентов с нарушением функций центральной нервной системы ОКБ Элина Мельник.
В этом выпуске подкаста «А мне только спросить. Омск» (0+) смотрите:
— 16 единиц техники во благо! Возможностей у пациентов с патологиями нервной системы стало больше. А все благодаря президентскому нацпроекту.
— Они ставят людей на ноги! Уникальные методики реабилитации в Омске.
— Эргоквартира — это про что? Почему она так важна и зачем нужна?
Об этом и не только расскажет гость студии заведующая отделением медицинской реабилитации пациентов с нарушением функций центральной нервной системы ОКБ Элина Мельник.
11 сентября 2025 4955
Будь здоров! Пройди обследование бесплатно, без направления и всего за 40 минут
В новом выпуске подкаста «А мне только спросить. Омск» (0+) смотрите:
— Курс на раннюю диагностику. Центр здоровья — это про что?
— Для тех, кто боится крови! Анализы без забора материала, как это работает?
— Обследуют и не только. Проведут профилактические беседы, консультации по вопросам сохранения здоровья, помогут распрощаться с вредными привычками.
Об этом и не только расскажет гость студии заведующий «Центра здоровья» Медико-санитарной части №4, врач медицинской профилактики, врач-уролог Сергей Канаев.
В новом выпуске подкаста «А мне только спросить. Омск» (0+) смотрите:
— Курс на раннюю диагностику. Центр здоровья — это про что?
— Для тех, кто боится крови! Анализы без забора материала, как это работает?
— Обследуют и не только. Проведут профилактические беседы, консультации по вопросам сохранения здоровья, помогут распрощаться с вредными привычками.
Об этом и не только расскажет гость студии заведующий «Центра здоровья» Медико-санитарной части №4, врач медицинской профилактики, врач-уролог Сергей Канаев.
4 сентября 2025 4985
