В России проходит Неделя здоровья матери и ребёнка
В честь этого события медики составили список рекомендаций для беременных.
Одной из составляющих общественного здоровья является здоровье матери и ребёнка, в том числе репродуктивное здоровье и здоровая беременность. Сохранение здоровья детей — одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства.
Здоровье репродуктивной системы означает не только отсутствие заболеваний, но и обеспечение физического, психического и социального благополучия. Оно формируется еще в период внутриутробного развития и охватывает все аспекты функционирования репродуктивной системы.
Несколько рекомендаций, которые важно соблюдать:
-
сбалансированное питание: необходимо следить за своим питанием, чтобы получать достаточное количество питательных веществ, витаминов и микроэлементов;
-
физическая активность: регулярные физические упражнения помогут будущей маме чувствовать себя лучше и готовиться к важному периоду в жизни;
-
психологическое благополучие: наше психическое здоровье важно также, как и физическое. необходимый отдых, отсутствие стрессов и переживаний помогут маме сохранить эмоциональное равновесие;
-
плановые посещения врачей: регулярные визиты к врачу обеспечат мониторинг здоровья мамы и малыша. Важно получать квалифицированную медицинскую помощь своевременно и не заниматься самолечением. В целях раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний проводится пренатальный и неонатальный скрининги, которые позволяют своевременно в первые дни жизни ребенка диагностировать заболевания и начать лечение;
-
отдых и сон: не забывайте об отдыхе и нормализации сна, ведь хороший ночной сон важен для здоровья и энергии;
-
обмен опытом и поддержка: общение с другими мамами или специалистами приносит поддержку и помощь в решении возникающих вопросов.
Все вышеперечисленное напрямую влияет на процесс зачатия, вынашивания беременности и рождения здорового потомства, которое влияет на будущие поколения.
Фото: freepik.com.
По теме:
Теги
Поделиться новостью
Новости партнеров
По теме
