Екатеринбургский кардиолог о здоровье сердца: мифы, риски и полезные привычки

В эфире программы «Акцент» на ОТВ кандидат медицинских наук, исполняющая обязанности заведующей кафедрой кардиологии Уральского государственного медицинского университета Ольга Миняйло поделилась экспертным мнением о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, особенностях женского здоровья и разоблачила распространённые заблуждения о питании. 

«Самый опасный миф — если сердце не беспокоит, то и лечить его не нужно. Атеросклероз может развиваться в сосудах бессимптомно десятилетиями, а затем привести к инфаркту или инсульту», — предостерегает Ольга Миняйло.

Кардиолог подчеркнула, что отсутствие боли не всегда является гарантией здоровья. Регулярный контроль уровня холестерина (липидного спектра) и ультразвуковое исследование сосудов — обязательные меры профилактики. После 40 лет визит к кардиологу должен стать ежегодной традицией для каждого.

На вопрос о пользе красного вина для сердца врач ответила однозначно.

«Безопасной дозы алкоголя не существует. Ранее проводились исследования, показавшие снижение сердечно-сосудистых событий у любителей красного вина, но в этих же группах отмечался рост онкологических заболеваний. Исследование было остановлено. Поэтому для борьбы со стрессом стоит искать другие, более безопасные способы», — отмечает специалист.

Ольга Миняйло выделила ключевые факторы риска, которые требуют постоянного контроля:

• артериальная гипертония; 
• курение; 
• сахарный диабет; 
• избыточная масса тела; 
• нарушение липидного обмена (высокий холестерин). 

«Контроль этих факторов — совместная задача врача и пациента. Ответственность за здоровье лежит на каждом из нас», — заключила кардиолог.

В завершение врач дала простые рекомендации по ежедневному рациону:

• Кофе: до 3 чашек в день, только в первой половине дня (до 12:00). Такой режим оказывает тренирующий эффект на сердце. 
• Соль: не более 5 граммов в сутки. Главное правило — не досаливать уже готовые блюда. Существуют полезные заменители соли на основе калия. 
• Жиры: насыщенные (сливочное масло, жирное мясо) следует ограничивать. Полезные жиры (оливковое масло, орехи, авокадо) должны быть в рационе. Даже 7 граммов оливкового масла в день положительно влияют на состояние сердца и сосудов.

Кардиологи рассказали, как сохранить сердце здоровым
Инсульт: как предотвратить и кто в группе риска? Отвечает невролог

---

Добавить в избранные источники Дзен.Новостей

Подписаться на канал Дзен

Подписаться на канал Телеграм