Российские диетологи назвали подсчет калорий бесполезным занятием

Российские диетологи назвали подсчет калорий бесполезным занятием. По словам специалистов, добиться идеальных форм ориентируясь только на "дневную норму" - это примерно 1500 калорий - не получится. Эти показатели - приблизительные, а рассчитываться должны индивидуально.  Даже употребляя маленькие порции блюд из обезжиренных продуктов, можно не похудеть, а наоборот -  поправиться. Куда важнее, говорят врачи, обращать  внимание  на сбалансированность рациона - в нем обязательно должны присутствовать и белки, и углеводы, и жиры. Также стоит следить за количеством физических нагрузок. И если заниматься спортом не удается, стоит тогда много ходить пешком.