Омичам рассказали, как снизить влияние информационного шума
Постоянный поток новостей, уведомлений и публикаций может приводить к усталости, раздражительности, стрессу и тревоге.
Большой объём поступающей информации способен перегружать мозг, особенно когда человек пытается одновременно следить за новостями, обновлениями и другими данными. Такой поток называют информационным шумом.
Одной из проблем становится распространение недостоверных сведений. В интернете можно столкнуться с новостями и публикациями, содержащими ошибки. Кроме того, пользователю может попадаться информация, которая уже потеряла актуальность.
Отдельным источником нагрузки становятся уведомления из социальных сетей. Их постоянное поступление может повышать уровень стресса и вызывать чувство усталости.
Снизить объём информационного шума можно с помощью нескольких простых мер. В первую очередь рекомендуется проверять поступающие сведения и пользоваться надёжными источниками — проверенными сайтами, учебниками и справочниками.
Также можно пересмотреть подписки в социальных сетях. Телевизор, радио и музыку не советуют включать без необходимости в качестве фонового сопровождения. Уведомления на телефоне тоже можно отключить.
Ещё один способ — устроить «день тишины», максимально ограничив поток поступающей информации. Дополнительные советы и материалы о цифровых угрозах размещены на портале Госуслуг в разделе «Кибербезопасность — это просто!». Он входит в сервис «Защита от мошенников в сети».
Сервис запущен минцифры России и Аналитическим центром при правительстве РФ в рамках федерального проекта «Государство для людей». Безопасную цифровую среду и защиту пользователей также развивают в рамках нацпроекта «Экономика данных и цифровая трансформация государства».
Одной из проблем становится распространение недостоверных сведений. В интернете можно столкнуться с новостями и публикациями, содержащими ошибки. Кроме того, пользователю может попадаться информация, которая уже потеряла актуальность.
Отдельным источником нагрузки становятся уведомления из социальных сетей. Их постоянное поступление может повышать уровень стресса и вызывать чувство усталости.
Снизить объём информационного шума можно с помощью нескольких простых мер. В первую очередь рекомендуется проверять поступающие сведения и пользоваться надёжными источниками — проверенными сайтами, учебниками и справочниками.
Также можно пересмотреть подписки в социальных сетях. Телевизор, радио и музыку не советуют включать без необходимости в качестве фонового сопровождения. Уведомления на телефоне тоже можно отключить.
Ещё один способ — устроить «день тишины», максимально ограничив поток поступающей информации. Дополнительные советы и материалы о цифровых угрозах размещены на портале Госуслуг в разделе «Кибербезопасность — это просто!». Он входит в сервис «Защита от мошенников в сети».
Сервис запущен минцифры России и Аналитическим центром при правительстве РФ в рамках федерального проекта «Государство для людей». Безопасную цифровую среду и защиту пользователей также развивают в рамках нацпроекта «Экономика данных и цифровая трансформация государства».
Фото: 12 канал.
По теме:
Эксперты озвучили главные мнения о борьбе с фейками в 2024 году
Теги
Поделиться новостью
Новости партнеров
По теме
