«Главное — поддержка»: омский психолог — о том, как помочь школьникам справиться со стрессом
«Нужно соблюдать баланс. Главное для дошкольников и младших школьников — мотивация. Задача родителей не обогнать учебную программу на год вперёд, а подготовить детей к школе психологически. Объяснить, что это интересный этап, рассказать, чему его научат. Всё это должно быть в игровой форме. Развить память, внимание и мышление поможет детский сад», — сказала психолог Анна Струцкая.
Стоит помнить, что для ребенка этот новый этап — большой стресс. Представьте, что вы устраиваетесь на новое место работы. Там вас ждёт другой коллектив, начальство и обязанности. Даже для взрослого человека смена обстановки — это непросто. То же самое чувствует и первоклассник.
«Чтобы облегчить эмоциональное состояние ребёнка, нужно помогать ему. Стоит поделиться своим личным опытом, рассказать о своей первой линейке. Детям становится легче, когда они понимают, что другие испытывали то же самое, что и они сейчас. Заставлять детей делать домашние задания силой или криками также нельзя. Стоит перейти на систему поощрений. Но хвалить лучше не деньгами, а семейными активностями», — подчеркнула специалист.
Когда дети переходят в 5 класс, у них появляется дополнительный стресс из-за смены одного учителя на нескольких. Но именно в этот период дети наиболее активно учатся самостоятельности, ведь им приходится самим решать как учебные, так и организационные вопросы. На этом этапе стоит объяснить ребёнку, что его не ждёт ничего страшного, а в средней школе станет только интереснее. У него появится множество новых предметов, которые помогут определиться с будущей профессией.
«5-классники — это уже младший подростковый возраст. Они активнее растут, стремительно меняются ценности и интересы. В этот момент сверстники для них становятся важнее, чем учёба. Многие родители в этот период начинают давить на ребёнка, чем лишь портят взаимоотношения с ним. Лучше объяснить, как можно грамотно совмещать и то, и другое», — отметила психолог.
Что касается старшеклассников, здесь родителям нужно быть предельно осторожными. Самое важное — не повышать тревожность ребёнка собственными переживаниями. Кроме того, зачастую родители считают, что хобби и спорт отвлекают от самого главного — подготовки к ОГЭ и ЕГЭ. Психологи опровергают эту теорию.
«Родители должны как можно больше подбадривать ребёнка и повышать его уверенность в себе. Не допускать перегрузок, а давать больше отдыха. Если у него есть какое-то увлечение, то можно убавить количество часов в неделю, но не стоит избавляться от него совсем. Творчество или спорт, наоборот, помогут справиться со стрессом», — подчеркнула Анна Струцкая.
