Во Всемирный день йоги омичам раскрыли формулу молодости и здоровья
Опытом поделились те, кто уже давно связал свою жизнь с изучением древнейших практик.
По Елене Бурдель не скажешь, что она скоро отметит 60-летний юбилей. Дважды бабушка и владелица крупного бизнеса. Её гибкости могут позавидовать даже молодые гимнастки. В йоге омичка 10 лет. Путь освоения асанов был непростым, но зато какой эффект!«У меня была значимая проблема, даже скорую вызывали. И через год практики я уже перестала заглядывать в коробочку с таблетками. А через три года в моём доме не было вообще никаких таблеток», — поделилась практик йоги Елена Бурдель.
Жизнь с ног на голову перевернула командировка в Москву. Решающую роль сыграла случайная встреча Елены с индусом-астрологом, практикующим йогу. Именно он вселил в омичку стремление стать высококлассным практиком. Елена говорит, что в йогу можно прийти в любом возрасте. Она сама тому доказательство. Все упражнения — как работа двигателя. С его запуском заводится весь организм. Йога становится не просто занятием для души, а неотъемлемой частью жизни.
«Новичку такие асаны точно не под силу. Начинать нужно с самых простых, а главное, правильно подобранных упражнений. Ведь йога — это не просто про физическую силу, это в первую очередь про здоровье», — рассказывает корреспондент 12 канала Регина Абузарова.
Для начинающих йогов предусмотрен своеобразный курс новичка из самых лёгких упражнений. На первый взгляд, всё просто, но на деле боль в мышцах такая же, как после полноценной тренировки в спортивном зале. Важно дышать только носом, а правильные движения являются основой основ, иначе травма неизбежна.
Чтобы йога действительно приносила эффект, нужен индивидуальный подход. Начинать заниматься лучше с инструктором, который составит программу с учётом физических особенностей, возможных заболеваний человека, а также противопоказаний. По заверениям профессиональных практиков, правильно подобранные упражнения помогут как минимум избавиться от проблем с суставами.
«У меня медицинское образование, и ко мне идут более взрослые люди, за 40 лет, и с проблемами — со спиной, с ногами, с артрозами и так далее», — говорит преподаватель йоги Константин Пантелеев.
Йога становится популярна среди всех возрастов. Мнение, что сильному полу здесь не место, — явное заблуждение. Тем более, что изначально учение было придумано мужчинами для мужчин. И только потом дамы завоевали мир йоги и внедрили её в свою жизнь.
Фото: 12 канал.
По теме:
Омичи смогут бесплатно заниматься стретчингом, йогой, воркаутом и скандинавской ходьбойТеги
Поделиться новостью
Новости партнеров
По теме
