Омские медики рассказали, как понять, грозит ли вам гипертония и как правильно измерять давление

Вспомните, когда последний раз измеряли давление? Оно было нормальным, пониженным или повышенным? Артериальное давление — это давление крови в сосудах, создаваемое работой сердца. Это важный показатель, который учитывается при оценке состояния здоровья.

Артериальная гипертензия, гипертония, «бессимптомный, тихий убийца» — одна из самых распространённых болезней, при которой артериальное давление повышено. Регулярные эпизоды повышения давления могут привести к инфаркту, инсульту и смерти.

Вследствие чего развилась гипертония?

Трудно и не всегда возможно точно определить причины повышенного артериального давления. Однако, в 90% случаев причина кроется в образе жизни. Также гипертония может развиваться вторично при наличии хронических заболеваний, таких как заболевания почек, надпочечников, щитовидной железы. Некоторые из этих заболеваний включают опухоли почек, гломерулонефрит, опухоли надпочечников, атеросклероз, гипертиреоз и апноэ во сне.

Предрасполагающие факторы — курение, избыточный вес, малоподвижный образ жизни, избыток соли в рационе более 5 грамм в день, алкоголь более 1-2 порций в день, стресс, возраст, семейный анамнез гипертонии.

Последствия гипертонии: инфаркт миокарда, аневризма, хроническая сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, инсульт, слепота, атеросклероз, разрыв аорты, почечная недостаточность, смерть.

Симптомы гипертонии:

Длительное время артериальное давление может повышаться незаметно для человека. Однако такая бессимптомная гипертония сопряжена с увеличенным риском сердечного приступа и инсульта. Несмотря на это, в большинстве случаев высокое кровяное давление проявляется следующим образом: головная боль, одышка, учащенное сердцебиение, тошнота, рвота, нарушение зрения и носовое кровотечение.

Как правильно измерять давление?

Артериальное давление измеряется с помощью тонометра. Какой аппарат — значения не имеет, главное, чтобы он был исправен и измерения проводились правильно.

Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Фиксируются два показателя: верхнее число (систолическое давление), оно отражает давление в артериях при сокращении сердца, нижнее число (диастолическое давление) — измеряет давление в артериях между ударами сердца.

Чтобы получить наиболее точные результаты измерения важно сесть, спина должна быть прямая, под рукой опора, лучше, если это стол и рука находится на уровне сердца. Перед измерением нужно посидеть не менее пяти минут. Измерения должны проводиться в спокойной обстановке, желательно в тишине.

Манжету надевают на 2,5 см выше локтя, плотно зафиксировав с помощью специальной липучки. Не поверх одежды и не слишком туго. Лучше провести несколько измерений с интервалом в 3-5 минут, сравнить показатели измерений на обоих руках. Если давление повышено — результаты записать и фиксировать регулярно.

Значения показателей артериального давления:

— Нормальное: менее или равно 120/80 мм рт. ст;
— Повышенное: 120-129 / менее 80 мм рт. ст;
— 1 степень артериальной гипертензии: 130-139 / 80-89 мм рт. ст;
— 2 степень артериальной гипертензии: 140 и выше / 90 и выше мм рт. ст.

Гипертонический криз: выше 180 / выше 120 мм рт. ст: Следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Не нужно ставить себе диагноз самостоятельно. Правильно определить причину повышения давления и назначить лечение может только врач. Гипертонию нужно контролировать. Врач расскажет как жить с гипертонией, при каких цифрах и как снижать давление, с какой частотой измерять давление.

Большинство факторов риска гипертонии устранимые:

— Изменение образа жизни — действенная мера, которой часто достаточно для нормализации артериального давления;
— Физические упражнения, главное регулярность;
— Активность не менее 5 дней в неделю;
— Отказ от вредных привычек — алкоголь, курение;
— Контроль стресса;
— Рациональное питание;
— Контроль массы тела;
— Лечение основных заболеваний.

Лекарства назначает только врач. Если доктором назначена гипотензивная терапия — важно её соблюдать чётко. Не пропускать приём лекарств, самостоятельно дозировку не корректировать. Эпизодический прием лекарств может быть неэффективным или привести к ухудшению болезни.

Гипертония — не приговор. Контроль артериального давления, физическая активность, правильное питание помогут жить в полную силу!

Фото: минздрав Омской области.

По теме:

Омские врачи выполнили спасительную операцию по сохранению матки

Омичка получила серьёзную травму во время родов, из-за которой могла быть прикована к кровати на два месяца