Специалисты минздрава Омской области рассказали, как подготовиться к Крещенским купаниям
В ведомстве напомнили, что особенного внимания здесь требуют дети.
Родители должны начать готовить организм ребёнка старше 7 лет к купанию в ледяной воде минимум за год с помощью небольших физических нагрузок и постепенного закаливания. Резкое погружение неподготовленного ребёнка в ледяную воду может вызвать паническую атаку и остановку дыхания.
«Чтобы стресс для организма — и детей, и взрослых — от погружения в ледяную воду был минимальным, соблюдайте простые правила: окунаться можно строго только в специально оборудованных местах; окунаться без какой-либо подготовки и закаливания — нельзя!» — говорится в сообщении министерства
Также медики напоминают, что нельзя купаться в проруби на голодный желудок и употреблять перед этим алкоголь. Бывалым моржам рекомендуется проводить в проруби не более 1 минуты, новичкам — 10–30 секунд. Перед погружением следует сделать разминку, а после — надеть махровый халат, растереть тело полотенцем, быстро надеть сухую одежду и выпить горячий чай. Отказаться от купания в проруби следует людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями нервной и других систем организма, а также беременным, детям до семи лет и пожилым людям.
«Чтобы стресс для организма — и детей, и взрослых — от погружения в ледяную воду был минимальным, соблюдайте простые правила: окунаться можно строго только в специально оборудованных местах; окунаться без какой-либо подготовки и закаливания — нельзя!» — говорится в сообщении министерства
Также медики напоминают, что нельзя купаться в проруби на голодный желудок и употреблять перед этим алкоголь. Бывалым моржам рекомендуется проводить в проруби не более 1 минуты, новичкам — 10–30 секунд. Перед погружением следует сделать разминку, а после — надеть махровый халат, растереть тело полотенцем, быстро надеть сухую одежду и выпить горячий чай. Отказаться от купания в проруби следует людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями нервной и других систем организма, а также беременным, детям до семи лет и пожилым людям.
Фото: 12 канал.
По теме:
Забег по снегу в купальниках и заплыв в ледяной воде: «Омские моржи» устроили для своих дам яркий праздник
Теги
Поделиться новостью
Новости партнеров
По теме
