Диетологи назвали рецепт идеального завтрака
Сладкий йогурт нужно заменить на овсянку, а сдобу на яичницу.
Чтобы настроение было хорошим, а трудоспособность высокой, уверены врачи, с утра необходимо плотно покушать. При этом от вредной пищи лучше отказаться - сосиски или булочки замедлят обмен веществ, а это верный путь к ожирению. Но увлекаться якобы полезными фруктовыми йогуртами тоже не стоит. Они слишком быстро перевариваются, что для спящего желудка плохо. Самым правильным блюдом врачи единогласно признали овсяную кашу: она и насытит, и в бока не отложится. Также на завтрак можно съесть немного рыбы или творог.
Теги
Поделиться новостью
Новости партнеров
По теме
