Австралийские диетологи назвали самые полезные продукты для завтрака
Самый лучший вариант, по их мнению, это гранола, к ней можно добавить греческий йогурт и немного меда.
Отличное сочетание - тосты с яичницей. Ещё одно - овощи с беконом и цельнозерновой хлеб. Эти продукты обеспечат организм необходимой энергией на весь день. А вот на первом месте антирейтинга — пита. Пресное хлебное изделие содержит много углеводов и повышает уровень глюкозы в крови. Не рекомендуют на завтрак и хрустящие хлопья, по мнению экспертов, в них мало пищевых волокон, поэтому они не могут надолго насытить организм. Кроме того, продукт вырабатывает привычку у детей есть сладкое по утрам.
Источник фото: pixabay.com
Теги
Поделиться новостью
Новости партнеров
По теме
